Unser soziales Umfeld stellt einen großen Reichtum dar – den größten eigentlich, wenn wir das genau betrachten. Reichtum an Nähe, Geborgenheit, Anerkennung und Verständnis, Rückhalt, Glück und Zufriedenheit.
Die Zeit, die wir mit unserer Familie und unseren Freunden verbringen, stellt unseren größten Schutz dar, gegen das, was in unserem täglichen Leben Stress und Ärger bei uns auslösen kann!
Wenn ich also viel Zeit mit meiner Familie verbringe, regelmäßig schöne Stunden mit meinen Freunden verlebe, beruflich auch gut vernetzt bin, in meinem Verein anderen Menschen begegne und auch meine Nachbarn kenne, dann habe ich eine gute Grundlage gelegt, um den täglichen Herausforderungen und Belastungen ausgeglichen und elastisch zu begegnen.
Was aber ist, wenn es gerade in meinem engsten Kreis, bei Familie oder Freunden Anlass für Streit und Ärger, Kummer, Sorge oder Trauer gibt?
Auch wenn es – besonders in diesem privaten Umfeld - häufig sehr schmerzhaft ist und einem schier unlösbar erscheint, gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten, bei zwischenmenschlichen Konflikten Teil der Lösung zu werden und auch einen guten Lösungsweg für sich selbst zu beschreiten.
- Ich kann z.B. mich selbst und meine Kommunikation reflektieren,
- meine innere Haltung überprüfen und
- meine Bedürfnisse wahr- und wichtig nehmen.
- Ich kann die Methode der gewaltfreien Kommunikation (Marshall B. Rosenberg) anwenden,
- mein Bild von den anderen hinterfragen,
- ich kann im Coaching z.B. mit Familienaufstellungen verborgene Wirkkräfte sichtbar machen und
- im systemischen Familiencoaching die Wechselwirkungen aufspüren und Auslöser für bestimmte Verhaltensweisen identifizieren,
- ich kann z.B. in der Eheberatung das aufspüren, was verbindet und nach Verständigung suchen bei dem, was trennt
- u.v.a.m.
Natürlich kann ich nicht „die Anderen ändern“, aber ich habe Einfluss auf die menschlichen Beziehungen, an denen ich teilhabe. Indem ich mich bewege, wird insgesamt Bewegung möglich.
