Wenn ich auf die Fragen zu den drei Themen im Blog letzte Woche detaillierte Antworten habe, dann bin ich meinem Ziel nach mehr Gelassenheit und innerer Ruhe bereits ein Stück näher gekommen und kann den nächsten ganz wichtigen Schritt gehen:
Welche vielleicht sogar versteckten Bedürfnisse stecken bei mir:
- hinter meinem Stress?
- hinter dem Druck, den ich mir selbst mache?
- hinter meinem Bemühen im Beruf immer 200% zu leisten?
- hinter meinem Zorn?
- oder hinter meinem Ärger?
- hinter meiner Ungeduld?
(wenn ich z.B. jedes Mal bei einer roten Ampel sauer und gestresst werde, dann hätte ich vielleicht gerne mehr Zeit: mehr Zeit für meine Arbeit oder mehr Ruhe, um ans Ziel zu kommen oder mehr Zeit zum Ausruhen, mehr Zeit für meine Familie und Freunde o.ä.)
Fünfter Schritt auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe:
- Wie kann ich meine Bedürfnisse in meinem Leben mehr zur Geltung kommen lassen?
- Was kann ich tun, damit in mein Leben mehr Freude einzieht?
- Was sind ganz real meine nächsten Schritte, wenn ich hier und jetzt damit anfange?
Hier müssen keine welterschütternden Dinge stehen. Nichts, was zwingend großes Aufsehen erregt. Nichts, was viel kostet. Oft sind es die kleinen Veränderungen im Leben, die den großen Unterschied machen…
Nächste Woche geht es weiter auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe.
